有氧运动时间_关于有氧运动间歇休息时间众所周知，有氧运动30分钟后...

1、只要运动就会消耗一定的能量，不要在时间上过多的较真。

2、如果你能坚持的话，每天运动1小时就够了，但一定要保证出汗。

3、运动期间当然可以休息一会，但是不能过久，以5分钟左右为宜，不要让体温下降过快，让脂肪继续燃烧。

祝你拥有一个健美的身材。

其他回答

其实如果要减肥的话，一般最好的方法就是有氧运动，而有氧运动里面最好的办法就是跑步了，所以只要你每天坚持跑步，而且每次跑步时间坚持在30分钟左右就行，没必要运动时间过长，这样你的体力也会跟不上，运动的效率就会下降。

本文来源于52ij试题网http://shiti.52ij.com/，52ij试题网有小学试题、初中试题及高中试题，初中试卷和高中试卷等，欢迎大家继续阅读学习。如有什么问题或建议请加52ij试题网的QQ群6538112沟通交流。