导读：同学你好，你正在阅读的是我爱IT技术网教育培训平台所提供的生物试题，详细的知识点是：了解自己，增进健康 部分，以下是详细描述。
试题描述
试题：对于健康来说，科学有效的运动方式是（）A．有氧运动B．森林浴C．剧烈运动D．专项运动-生物试题及答案
试题描述：
对于健康来说，科学有效的运动方式是（ ）
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试题答案
试题答案： 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼．有氧运动的好处是：可以提升氧气的摄取量，能更好地消耗体内多余的热量．也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态．因此它的特点是：强度低、有节奏、持续时间较长．要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次．通过这种锻炼，氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式．常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等，而森林浴、剧烈运动、专项运动对健康来说不太科学．
考察知识点整理归纳如下：
试题题型：单选题
试题来源：不详
试题难度：中档
适用学段：初中
考察重点：了解自己，增进健康
试题分析：
经过对同学们试题原文答题和答案批改分析后，可以看出该题目“对于健康来说，科学有效的运动方式是（）A．有氧运动B．森林浴C．剧烈..”的主要目的是检查您对于考点“初中了解自己，增进健康”相关知识的理解。有关该知识点的概要说明可查看：“初中了解自己，增进健康”。
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